VAIKŲ JOGA – ATPALAIDUOJANTIS ŽAIDIMAS VAIKŲ PASAULIUI

     Apie jogą ir jos naudą pakankamai daug prirašyta, bet apie jogą vaikams informacijos vis dar mažoka.

     Vaikų joga – tai ne tik mankšta vaikams. Joga skatina vaikus pažinti save ir savo kūną per kvėpavimą, meditaciją, įvairius žaidimus, savimasažą. Vaikai, kurie nuo mažens išmoksta jogos, pradeda savo gyvenimą sveikai. Tai ypač svarbu šiame įtampos kupiname pasaulyje, kai viskas vyksta sparčiu tempu.

     Pradėti praktikuoti jogą vaikai gali nuo bet kokio amžiaus, tačiau nuo šešerių ar septynerių metų jiems būna lengviau ilgesnį laiką išlaikyti dėmesį. Jogos užsiėmimų metu vaikai žaismingai mokomi sutelkti dėmesį, taisyklingai kvėpuoti. Pratimai pagerina jų motorinius įgūdžius, treniruoja pusiausvyros pojūtį, gelbsti nuo įtampų, vaikai mažiau serga, išmoksta atsipalaiduoti, pagerėja jų atmintis ir dėmesio koncentracija. Dar daugiau, joga ugdo pasitikėjimą savimi, o be to – tai labai smagus dalykas!

     Gruodžio – sausio mėnesiais Sasnavos pagrindinėje mokykloje vyko jogos užsiėmimai mokiniams, kuriuos vedė ilgametė jogos trenerė, jogos studijos įkūrėja Daiva. Užsiėmimuose dalyvavo visų klasių ugdytiniai, kai kurie ir po keletą kartų. Išskirtinio dėmesio jogos užsiėmimai sulaukė iš mažiausiųjų mokinukų, jiems tai buvo naujas, neatrastas dalykas, keliantis vien tik teigiamas emocijas. O kur dar mokytojos Daivos kūrybiškas treniruočių pateikimas! Vyresnių klasių mokiniai jogos atžvilgiu ne visi buvo geranoriškai nusiteikę, natūralu, nes tai neįprasta, nauja, nepažinta.

     Džiaugiamės, kad trenerė Daiva savo įtemptoje kasdienybėje vis tik rado mums laiko ir pasidalino su mumis savo nuostabia energija, patirtimi, šypsena.

Socialinė pedagogė Indrė Petruškevičienė

1/7